Сегодня опять про здоровье. Наткнулась в интернете на любопытное видео. Руководитель собственного центра медицинского информирования Софья Даринская утверждает, что с 1993 года ни она, ни члены её семьи ни разу не болели гриппом! Звучит даже немного неправдоподобно. Однако послушав десятиминутную «лекцию», я ей поверила. Софья Даринская рассказывает, почему человек заболевает гриппом и как элементарным способом защитить себя от заболевания даже во время эпидемии.
Во-первых, грипп – это вирусная инфекция, а она, как известно, не лечится. Гриппом можно только переболеть и выработать иммунитет к данному конкретному вирусу. Антибиотики в борьбе с гриппом не то, что неэффективны, а вообще противопоказаны. Они уместны лишь в том случае, когда на фоне вирусной инфекции произошло заражение бактериальной инфекцией, но это уже тяжёлые случаи, мы не будем их рассматривать.
Во-вторых, вирусов гриппа так много, что даже несколько человек, сидящих в одной комнате, могут заболеть разными видами гриппа. Вирусы гриппа постоянно мутируют и изменяются, поэтому никакие прививки от гриппа не работают и не защищают человека. А заразиться гриппом чрезвычайно просто, и от этого никто не застрахован: вирус попадает к нам на слизистую, допустим, гортани (если кто-то рядом чихнул, к примеру), и начинает разрушать наши здоровые клетки.
Тогда что мы можем сделать, чтобы уберечь себя от болезни? Единственное – помешать вирусу разрушить мембрану нашей клетки (а точнее, «залатать» мембрану после того, как вирус её рарушил). Защитить мембрану от разрушения способен антиоксидант, простыми словами, витамин С. Если в первые два дня после того, как Вы почувствовали первые симптомы гриппа (ухудшение настроение, желание уединиться и полежать, общий дискомфорт в теле), Вы примете по 2 грамма витамина С, на третий и четвёртый день – по 1 грамму, а в последующие три дня по половине грамма витамина С (по 500 мг) – уверяет Софья Даринская – Вы не заболеете. И, как говорит Софья, эта простая схема работает всегда без исключения.
Витамин С можно купить в аптеке в виде порошка и растворить в воде (однако в этом случае следует выпить или съесть что-то «обволакивающее», чтобы защитить от кислоты стенки желудка, например, кефир). Но лично я всегда предпочитаю синтетическим витаминам натуральные, полученные из продуктов питания. Витамин С содержится в больших количествах в сушёном кориандре (560 мг), свежей чёрной смородине (180 мг), сладком жёлтом перце (180 мг), свежей петрушке (133 мг), киви (около 100 мг), сырой брокколи и брюссельской капусте (85-90 мг), апельсине и лимоне (53 мг). Также витамина С много в шиповнике, щавеле, квашеной капусте, укропе.
И вправду: проснулась я недавно в одно утро – в носу свербит, чувствую, что заболеваю. Хорошо, что дома цитрусовые были. Я натощак (перед этим только, как обычно, кружку воды пила) съела 6-7 клементин, 1 апельсин и 2 яблока. К обеду чувствовала себя намного лучше! В течение дня я продолжала пить много воды и есть клементины с яблоками, и на второй день была снова абсолютно здоровой! Даже париться в бане не пришлось, хотя это у меня почти всегда мера номер один при простуде. Теперь буду знать, как бороться с вирусами!
Надеюсь, эта информация поможет Вам. Берегите себя и своих близких и будьте здоровы!